Nuestro gran alquimista interno, nuestro laboratorio, donde se plasma y comanda nuestro Marte y capacidad de acción, donde se asienta nuestro elemento Madera desde la MTCh.
Realiza multitud de funciones vitales. Sabemos que nuestro Hígado y su dupla la Vesícula Biliar necesita nuestra mirada y acción de cuidado si sentís:
- Valores del balance lipídico, encimas hepáticas y bilirrubina fuera de rango
- Glucosa alta y resistencia a la insulina
- HTA
- Multimedicación
- Retención de líquidos
- Inflamación
- Desórdenes hormonales
- Baja resistencia al estrés
- Despertares entre 1 y 3 am
- Fatiga crónica
- Emociones bloqueadas
- Reactividad e irascibilidad
- Problemas musculares y tendinosos a repetición
- Agravamiento de problemas en la vista
- Piel grasa o granos
- Cambios en color de heces y orina
- Extremidades frías
- Sudor con color y olor
- Somnolencia post ingestas
- Intolerancias a las grasas, incluso saludables 🥑🍳🥩
- Digestiones lentas y constipación o diarreas
😢¿Cuántas contaste afirmativas? Contanos!
Si te interesa saber más y tener más recursos para cuidar tu Hígado te invitamos al Taller de Autocuidado Hepático de @somos_naturaliza o bien, a tomar una consulta para diseñar un protocolo adaptado a tu historia y presente de salud.
La Naturaleza nos brinda muchas Plantas que colaboran en recuperar la salud del sistema hepático biliar. Algunas de ellas son:
🌿 Alcachofa (Cynara scolymus): Estimula la producción y secreción de bilis, favoreciendo la digestión de grasas y la detoxificación hepática.
🌿 Artemisa vulgaris: Tónica digestiva y colagoga suave, útil en congestiones hepáticas con dispepsia.
🌿 Bardana (Arctium lappa): Depurativa y ligeramente colerética, favorece la eliminación de toxinas a través del hígado y la piel.
🌿 Cardo Mariano (Silybum marianum): Potente hepatoprotector y regenerador de hepatocitos gracias a la silimarina.
🌿 Carqueja (Baccharis trimera): Colerética y protectora hepática, indicada en insuficiencia hepatobiliar y digestiones pesadas.
🌿 Cepa Caballo (Aloysia polystachya o Acanthospermum australe*): Tradicionalmente usada como colerética y digestiva, ayuda en la descongestión hepática.
🌿 Cocu (Allophylus edulis): Amargo tónico, digestivo y colerético suave, favorece la secreción biliar y alivia la congestión hepática.
🌿 Cola de Caballo (Equisetum arvense): No es colerética directa, pero apoya la función hepática mediante su acción depurativa y diurética.
🌿 Cúrcuma (Curcuma longa): Colerética y colagoga, antiinflamatoria, favorece el flujo biliar y protege contra hígado graso.
🌿 Diente de León (Taraxacum officinale): Estimula secreción biliar y diuresis, depurativa ideal en congestión hepática.
🌿 Espina Colorada (Berberis spp.): Colagoga y hepatoprotectora, útil en disquinesias biliares y digestiones lentas.
🌿 Jarilla (Larrea divaricata): Colerética y antioxidante, apoya en procesos inflamatorios hepáticos crónicos.
🌿 Lavanda (Lavandula officinalis): Digestiva y ligeramente colerética, reduce espasmos biliares asociados al estrés.
🌿 Marrubio (Marrubium vulgare): Colerético amargo que estimula bilis y mejora digestiones pesadas.
🌿 Menta (Mentha piperita): Espasmolítica y colerética suave, facilita el flujo biliar en dispepsias funcionales.
🌿 Nencia (Gentiana spp.): Amargo tónico, estimula secreciones digestivas y biliares, excelente colagogo.
🌿 Olivo (Olea europaea, hojas): Protector vascular y colerético ligero, ayuda a regular metabolismo lipídico y sobrecarga hepática.
🌿 Ortiga (Urtica dioica): Depurativa y remineralizante, apoya al hígado en procesos de limpieza metabólica.
🌿 Palo Amarillo (Terminalia spp. / Phyllanthus spp. según región): Tradicional hepatoprotector y colerético, favorece eliminación de toxinas.
🌿 Regaliz (Glycyrrhiza glabra): Protector hepático con efecto antiinflamatorio y modulador en hepatitis y cirrosis.
🌿 Romero (Rosmarinus officinalis): Colagogo y antioxidante, estimula flujo biliar y protege contra estrés oxidativo hepático.
🌿 Sombra de Toro (Jodina rhombifolia): Tradicionalmente usada como depurativa y colerética en congestión hepatobiliar.
🌿 Spirulina (Arthrospira spp.): Desintoxicante hepática, antioxidante y reguladora de lípidos, útil en hígado graso.
🌿 Té Matcha (Camellia sinensis, polvo): Antioxidante potente (catequinas) que protege hepatocitos y favorece metabolismo graso hepático.
Por supuesto, siempre en coherencia con la alimentación y ojo porque algunos adalides de la supuesta nutrición sana como las frutas 🍉, presiona bastante sobre nuestro Hígado!
Te deseamos Saludes!
Estos consejos son meramente de carácter informativo y no pretenden ser un consejo médico ni tampoco sustituir un diagnóstico o tratamiento médico ni farmacológico. Si el receptor de estos consejos está tomando medicación, sería conveniente que informara a su médico prescriptor, para evaluar posibles interferencias o contraindicaciones. En ningún caso, suspender medicación sin consultar a profesional de la salud de confianza.